ACCOMPAGNEMENT CENTRÉ SUR LA PERSONNE
PSYCHO-SOMATOTHÉRAPEUTE
Individuel / Couple / Famille
MES APPROCHES EN THÉRAPIE BRÈVE
ACCOMPAGNEMENT
HTSMA
Hypnose Thérapies Stratégiques
& Mouvements Alternatifs
La thérapie HTSMA (Hypnose Thérapeutique Stratégique par les Mouvements Alternatifs) est le fruit d’un croisement subtil entre plusieurs approches thérapeutiques reconnues : l’hypnose ericksonienne, la thérapie brève orientée solution, et l’EMDR développée par Francine Shapiro. Ce modèle innovant et intégratif repose sur une pratique d’hypnose dite « fractionnée », dans laquelle l’état de conscience du patient alterne intentionnellement entre différentes strates de perception, favorisant ainsi l’accès à ses ressources internes.
La particularité de la méthode HTSMA réside dans l’articulation entre une stratégie thérapeutique ciblée — ancrée dans une compréhension fine de la dynamique du patient — et l’utilisation de stimulations sensorielles bilatérales, similaires à celles utilisées en EMDR (mouvements oculaires, sons alternés, tapotements). Ces stimulations, associées à un dialogue thérapeutique guidé et à des inductions hypnotiques souples, permettent d’activer les processus de traitement neuropsychique de l’information.
L’objectif est de favoriser une reconnexion du patient à ses capacités d’adaptation, de transformation et de création. En mobilisant à la fois les circuits émotionnels, sensoriels et cognitifs, la thérapie HTSMA permet non seulement de désensibiliser les souvenirs douloureux, mais aussi de restructurer les récits internes, d’ouvrir de nouvelles perspectives, et de renforcer l’identité résiliente de la personne.
Ainsi, loin d’être une simple juxtaposition de techniques, HTSMA constitue une approche dynamique et profondément respectueuse de la singularité de chacun, où le corps, l’imaginaire, et le langage symbolique deviennent les vecteurs d’un changement durable.
SOMATOTHÉRAPIE
La somatothérapie est une approche d’accompagnement qui utilise le toucher comme outil principal. Elle considère la personne dans sa globalité, en tenant compte des liens étroits entre le corps, les émotions et la vie psychique. Dans cette démarche, le corps devient un point d’ancrage essentiel, un lieu d’écoute et de prise de conscience, ouvrant la voie au changement et à la transformation personnelle.
Le toucher, notre tout premier langage dès la naissance, joue un rôle fondamental dans la construction de l’individu. Il participe activement au développement émotionnel, psychique et moteur, en structurant le lien au corps et à l’autre.
À la croisée des techniques corporelles et de la psychothérapie, le corps apparaît comme un espace de rencontre. Si la thérapie verbale traditionnelle n’intègre pas le toucher dans sa pratique, certaines approches thérapeutiques ou de bien-être y ont recours, par le biais de professionnels formés aux techniques manuelles.
EMDR
L'appellation française officielle
(Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires)
Développée à la fin des années 1980, l’approche EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) s’est surtout fait connaître pour son efficacité dans le traitement des traumatismes majeurs et du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Cette méthode repose sur un mécanisme neurologique qui semble permettre au cerveau de « digérer » les souvenirs traumatiques restés bloqués. En relançant ce processus naturel d’intégration, les souvenirs perdent progressivement leur charge émotionnelle négative. Cela permet d’apaiser les souffrances psychiques et de réduire les symptômes associés comme les crises d’angoisse, les peurs irrationnelles, l’anxiété ou encore les comportements compensatoires.
PNEUMANALYSE
"Rebirth"
La respiration consciente :
une nécessité oubliée
Dans le tumulte du quotidien, nous respirons sans y prêter attention, de manière automatique et souvent superficielle. Le Rebirth, ou respiration consciente connectée, invite à retrouver un souffle vivant, fluide, ininterrompu. Il s’agit d’éliminer toute pause entre l’inspiration et l’expiration, afin d’instaurer un rythme continu, profond et régulier.
Cette respiration circulaire permet de sortir d’un schéma respiratoire saccadé, reflet des tensions et des blocages intérieurs. Elle rétablit une forme de continuité d’existence — un concept clé en psychanalyse, cher à Winnicott, qui observait que face à un environnement insécurisant, un nourrisson pouvait littéralement suspendre son souffle, comme une tentative de se couper du monde.
En reconnectant le souffle à sa fluidité naturelle, sans rupture, le corps se relâche, l’esprit s’apaise, et l’expérience sensorielle s’élargit. La respiration devient alors une passerelle vers une présence plus vaste, une détente profonde, et une ouverture à soi.
THÉRAPIE BRÈVE
en 7 rendez-vous
Psycho Somatothérapie Brève. Vous souhaitez éclairer une situation précise, sans pour autant vous engager dans une thérapie au long cours. Peut-être êtes-vous déjà en suivi thérapeutique, mais vous sentez que le processus stagne, que les changements tardent à se manifester. Il est aussi possible que vous ayez pris conscience d’une forme de dépendance à votre thérapeute : un lien rassurant, certes, mais qui freine aujourd’hui votre chemin vers l’autonomie.
Ces différentes expériences peuvent vous conduire à envisager une thérapie individuelle brève. Le rôle d’un accompagnant est d’offrir les outils qui permettent de se libérer de tout attachement thérapeutique, pour que chacun puisse redevenir acteur de sa propre transformation. Identifier et comprendre ses mécanismes intérieurs est à la portée de tous, dès lors que l’on apprend à reconnaître ce mental qui amplifie les difficultés et alimente la souffrance.
Cette prise de conscience ouvre un espace : un écart subtil mais fondamental entre nous et ce qui nous fait souffrir. C’est dans cet espace de clarté que naît le calme nécessaire pour se repositionner, faire des choix justes, et amorcer un véritable processus de rétablissement.
HYPNOSE
Activation de conscience
L’hypnose est un état de conscience modifié qui facilite la communication entre le conscient et l’inconscient. La personne reste lucide et présente, tout en accédant à un espace intérieur propice au changement.
L’hypnothérapie agit sur les plans sensoriel, cognitif, émotionnel et motivationnel, aidant à mobiliser les ressources internes nécessaires pour apaiser les tensions, modifier certains schémas de pensée, et restaurer l’équilibre psychique.
Particulièrement efficace dans les troubles psychosomatiques — où les symptômes physiques ont une origine émotionnelle — l’hypnose offre une approche profonde et durable.
Les enfants y sont très réceptifs : quelques séances suffisent souvent à résoudre un trouble, à condition qu’ils soient impliqués dans la démarche.
Elle accompagne efficacement l’anxiété, les phobies, l’énurésie, le manque de confiance, les troubles de l’attention, les difficultés scolaires ou encore les terreurs nocturnes.
ACCOMPAGNEMENT COUPLE
En explorant les multiples facettes offertes par les triades
Vivre en couple demande bien plus que de l’amour. Cela exige de l’introspection, de la disponibilité, une écoute attentive et une présence réelle. L’amour seul ne suffit pas toujours à éviter l’éloignement ou la séparation. Pourquoi ? Parce que, malgré les sentiments, des mécanismes inconscients peuvent s’opposer, l’élan du début s’efface, la routine s’installe, et les moments de complicité se raréfient. Peu à peu, même les partenaires qui s’aiment peuvent ne plus se supporter. Le feu intérieur s’essouffle, celui de la passion comme celui de l’envie d’évoluer ensemble. C’est ainsi que deux personnes, encore attachées l’une à l’autre, finissent parfois par se séparer.
Alors, quel est le secret des couples heureux ?
Ils ne tiennent jamais leur lien pour acquis. Ils se montrent chaque jour une attention consciente, investissant activement dans leur relation. Ils connaissent leurs limites, pratiquent le respect et savent pardonner. Leur moteur : le désir de grandir ensemble, dans l’amour, mais aussi dans la liberté d’être pleinement soi.